Core / Yoga

core yoga horsebackriding funegirola marbellaGe dig själv det du bäst behöver.
Vi behöver stanna upp, andas, känna efter hur det känns, vara en stund med oss själva. För att må bra och få energi att ge andra behöver du ta hand om dig själv och din kropp. Allt startar med att du blir medveten om dina tankar, känslor och din kropp. Allt hänger ihop. Allt är ett.

Träning för ryttare.

yoga profilJag har sedan många år tränat yoga och instruerat i Kroppsmedveten Ridning. Nu har jag utbildat mig vidare inom Tantra Yoga hos en mycket erfaren Indisk lärare i Spanien. Jag erbjuder nu yogainspirerad träning. Min träning har influenser från yoga, core, pilates, mindfullness m.m. Målet är en skön, smidig och välmående kropp och själ. Du kan få privatundervisning eller delta i en grupp. Även i grupp så utgår du helt ifrån dig själv, hur du känner dig just idag. Det är viktigt att träna efter din egen kropps förmåga för att stärka kroppen, inte skada den . Jag erbjuder  coachande samtal och är utbildad inom drama, KBT, gruppsykologi, astrologi, och modern relationsorienterad psykoanalys.

yoga core sunrise horsebackriding